【「朝」の迎え方】

毎朝、「さあ、今日も頑張るぞ!」と前向きな
気持ちで一日をスタートすること。
今、出来ていますか?

あなたの気持ち次第で、
今日はどんな風にも変わります。
だからこそ、そんな一日の始まりが
前向きに迎えられていないのならば、
それはとてももったいないことです。

睡眠不足や、疲れ、憂鬱な気持ちなど、
あなたが前向きな気持ちになるのを邪魔しているもの。
それらを見つめ、改善する努力をすること。

あなたの大切な一日を前向きに迎えるために。
今すぐ、始めてみてくださいね。

<子供の心得>

朝、おはようと言って朝陽を浴びる。

それはそれは、清々しいものです。

朝の過ごし方次第でその日のテンションが変わると言っても

過言では無いのではないでしょうか?

前日、気持ちがブルーになっていたとしても

一度寝て、朝起きれば意外と気持ちはラクになっているものです。

いつも前向きな人は、早起きの人が多いように

感じられます。

睡眠時間と睡眠の質を高めて行きましょう。